Gabriella Eklund

Vad har du för råd till någon som är orolig för cancer? 

– Mitt råd till någon som är orolig för cancer är att skaffa sig kunskap om vad man själv kan göra för att minska risken och vilka vanligt förekommande symtom man bör ha koll på - men minst lika mycket också försöka påminna sig om att väldigt mycket har vi på individnivå helt enkelt inte möjlighet att kontrollera.

Cancer är en komplex grupp av sjukdomar där det inte finns några enkla svar. Som yrkesverksam sjuksköterska har jag många gånger träffat människor som gjort ”alla rätt” och ändå drabbats av cancer.; inte sällan med känslor av att inte ha gjort tillräckligt ändå.

Ett cancerbesked innebär ofta någon form av kris eller chock

Vad har du för råd till någon som just fått en diagnos?

– Till någon som just har fått en diagnos är mitt råd att inte googla eller läsa på nätforum och dylikt. Ett cancerbesked innebär ofta någon form av kris eller chock och att i det läget försöka förstå och värdera medicinsk information som kanske inte är faktagranskad eller som är komplicerad kan förvärra situationen.

Är det omöjligt att stå emot, stanna vid validerade och granskade hemsidor, såsom cancerfonden.se och 1177.se samt vänd dig till rådgivning med legitimerad personal.

Finns en kontaktsjuksköterska eller dylikt, vänd dig till denne. Många cancerformer har också patientföreningar som man kan vända sig till för både kunskapsinhämtning och stöd. Och sist inte minst - att vara i kris och chock är svårt och smärtsamt.

Försök att vara snäll mot dig själv, skala bort måsten och se till de basala behoven såsom att äta och sova, sätta ord på tankarna och känslorna och ta emot hjälp.

Vad har du för råd till någon som är anhörig till en cancersjuk?

– Som närstående upplever man inte sällan en svår och ensam situation. Man är i en egen process, samtidigt som man ofta hamnar i att vara den som ska orka och ansvara för mer.

Mitt generella råd är att öronmärka tid för sig själv och be om hjälp; alltifrån andra närstående till professionell hjälp. Att hitta sammanhang med igenkänning kan också vara givande och meningsfullt.